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百事3平台主管轻食养生就吃这样的三明治吃,口感好,香甜可口,吃了还无负担

百事3平台主管 百事3平台主管 2个月前 (06-10) 13次浏览

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  吃过了红薯山药三明治后感觉很好吃,今天我又继续做了份红薯山药三明治,这次的红薯山药三明治我加了水果坚果燕麦片,加上黑裸麦吐司,这样的三明治吃了完全没有负担,低脂营养,香甜可口,好吃极了,并且饱腹感特别强。

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  除了做了红薯山药三明治外,我百事3平台代理做了一份榴莲三明治,作为一名榴莲控,肯定不会错过榴莲季的,榴莲单独吃很好吃,更喜欢把榴莲做成各种花样美味。没有吃过榴莲三明治的朋友也莫要错过百事3平台代理注册哦,浓郁的榴莲香甜味,加上吐司面包的麦香味,好吃得不要不要的。

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  【轻食飞碟三明治】红薯泥50克,山药泥50克,水果坚果燕麦片20克,榴莲果肉2颗,黑麦全麦吐司片8片

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  【制作步骤】

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  1、准备好材料

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  2、将两片黑麦全麦吐司用擀面杖擀平,接口处擀接合

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  3、榴莲果肉去核后放入料理机中搅打成泥

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  4、将一片擀平的吐司放入三明治机中的飞碟盘里,勺入榴莲果肉铺满在吐司片上

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  5、取另一片擀平的吐司片盖上,盖上三明治机盖子

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  6、旋转旋钮至3分钟即成飞碟三明治了

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  7、取一片吐司片放入三明治机中的飞碟盘里,勺入一半红薯泥,一半山药泥,再在红薯、山药泥上勺满水果坚果燕麦片

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  8、盖上另一片擀平的吐司片,盖上三明治机盖子,旋转旋钮至3分钟即成飞碟三明治了

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  【小贴士】1、我的吐司片规格比较小,如果规格大的吐司片不用擀衔接,直接将吐司片擀平即可2、山药泥搅打成泥的时候可以加入草莓果酱或蓝莓果酱等,这样吃起来口感香甜,会更好吃哦

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